哈密瓜吃多好吗（哈密瓜吃多了有什么影响）

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本文目录一览：

• 1、哈密瓜吃多了对身体有坏处吗

哈密瓜吃多了对身体有坏处吗

可能会导致胃黏膜产生***，而引起不适症状。如果患有糖尿病一般也不适合在空腹的状态下吃冰哈密瓜，主要是由于哈密瓜当中的糖分比较高，如果空腹食用，可能会导致血糖在短期内快速升高对病情不利。

天天把水果当饭吃，但不吃饭，会对身体有危害：营养摄入不均衡 我们身体每天都需要摄取一定量的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养元素，如果只吃水果不吃饭，则会造成营养摄入不均衡。

水果不能吃太多：无论什么营养素、什么食物，都要讲究一个“度”。食用过多的果糖会使人体缺铜，导致血液血胆固醇增高，引起冠心病。因此，含糖较高的水果苹果、梨、柑橘、柿子、西瓜、桃等如果吃太多，同样不利健康。

吃水果的坏处：增加体重。水果的营养是很丰富，而适量的吃水果对身体也是有利的，但是如果水果吃太多的话，也是容易导致体重超标的。因为水果热量不低，而里面含有大量的果糖，这种物质不会让你感到饱，容易吃多。

因此，圣女果可以常吃，但是要注意控制食量，建议每天吃15—20颗为宜，不宜多吃。

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